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Estresse em excesso pode inflamar o corpo e afetar o coração, alerta cardiologista

O impacto do estresse no corpo humano vai muito além do emocional.

Por Carolina Maia
23/07/2025 - 14h33

Redaçåo Hoje Maringá

Estresse em excesso pode inflamar o corpo e afetar o coração, alerta cardiologista

Foto: Reproduçåo / Freepik

O impacto do estresse no corpo humano vai muito além do emocional. Durante participação no programa Inspira Talks, a cardiologista Vaisnava Cavalcante, especialista pelo Instituto Nacional de Cardiologia e certificada em Medicina do Estilo de Vida pela Universidade de Harvard, alertou para os riscos reais que o estresse crônico representa para a saúde física e mental.

Fundadora do conceito CARDIO HUG®️ — uma abordagem integral que conecta coração, cérebro e propósito de vida — a médica explicou que viver sob estresse constante desregula os hormônios, inflama o organismo e compromete a função cardíaca. “Não é só um problema emocional. É fisiológico, afeta seu sistema imune, cardiovascular e neurológico”, afirmou Vaisnava.

Com mestrado em Gestão do Estresse, a especialista defende que o cuidado com o coração deve ir além de exames e medicamentos, envolvendo também autoconhecimento, equilíbrio emocional e mudanças no estilo de vida. “É possível sair do modo de sobrevivência e aprender a florescer. Tudo começa com a forma como você cuida da sua mente e do seu tempo”, disse.
Durante a entrevista, a médica também apresentou estratégias práticas para redução do estresse, como atenção plena, respiração consciente, sono de qualidade e alimentação equilibrada. Segundo ela, o bem-estar não deve ser um luxo, mas parte da rotina de quem deseja viver com mais energia, saúde e significado.

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