Relacionamentos abusivos nem sempre envolvem violência explícita. Em muitos casos, o desgaste emocional acontece em silêncio, corroendo a autoestima e a liberdade da pessoa envolvida. Em entrevista ao site Well+Good, a terapeuta norte-americana Katarena Arger destacou cinco sinais de alerta que podem indicar que a relação é prejudicial à saúde emocional.

1. Comunicação hostil e desrespeitosa

Ironia constante, humilhações, tom de superioridade ou o uso do silêncio como punição são sinais claros de alerta. “Esse tipo de comunicação mina a segurança emocional e cria um ambiente em que não é possível se sentir valorizado”, afirma Katarena.

2. Medo da reação do parceiro

Se você pensa duas vezes antes de dizer algo importante por medo de como o outro vai reagir, há um problema. Segundo a terapeuta, relações saudáveis são baseadas em confiança, não em ansiedade ou temor.

3. Falta de apoio emocional

O suporte mútuo é um pilar das relações saudáveis. Quando apenas um lado sustenta emocionalmente o relacionamento, há um desequilíbrio. “Se você sente que está sempre sozinho nas batalhas, algo está errado”, alerta a especialista.

4. Isolamento social

Afastar a pessoa do convívio com amigos, familiares e atividades de lazer é uma tática comum em relações tóxicas. “Se você percebe que seu mundo está encolhendo e perdendo conexões externas, é possível que esteja sendo isolado intencionalmente”, diz Katarena.

5. Manipulação constante

Culpa, chantagem emocional, distorção dos fatos ou silêncio punitivo são formas de manipular e controlar o outro. “A manipulação mina a liberdade da outra pessoa e é um claro sinal de toxicidade”, conclui a terapeuta.

Acompanhe mais do nosso portal:

📸 Instagram: @portalhojemaringa
💬 Canal do WhatsApp: Clique aqui
🎬 YouTube: @hojemaringa